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內容簡介: 印度頂級瑜伽學院老師S. Gurbachan Singh（斯瓦米?古爾巴查安?辛格）傾情推薦！印度知名作者＋全圖解＋科學編排內容＝最正宗！國內最佳瑜博客來網路書店伽使用手冊！

本教程是由有著近20年瑜伽教博客來書店學經驗的印度老師，基于古印度文明代代相傳的傳統瑜伽體系撰寫而成。作者根據不同讀者需要，將瑜伽課程分為初級、中級、高級三階段，每階段均由瑜伽體式和瑜伽理論兩部分組成，全圖解，提供由淺入深、循序漸進、細致說明的習練綱要。在基礎課程之外，瑜伽的拓展課程會使你學習到流瑜伽、呼吸控制法、冥想、清潔法等。在書中，你還會學習瑜伽的起源，讀到聖哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。

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Manu，冥想與瑜伽專業碩士，美國瑜伽聯盟ERYT500小時注冊瑜伽師。自小師從隱士GuruGurbachan習練瑜伽，深得真傳，成為少數有幸進入瑜伽神秘殿堂，探尋其宗的修行者。之後考入世界最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院，成為O.P.Tiwari大師的弟子，並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證書。近20年的教學生涯里，他帶領學生們奪得無數瑜伽獎項。2006年來到中國，先後執教北京、福建、江蘇、山東、河北等地，在長期培訓和工作中培養了許多優秀的瑜伽師。

博客來

• 作者： （印）MANU
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

淡江小清新 PK 輔大甜美系

中國時報【陳宜加、謝幸恩╱新北報導】

淡大正妹來了！輔仁大學年曆（見上圖右，輔大提供）屢創話題，淡江大學不甘示弱，年底將發行主打「小清新」氣質的「淡江女孩月曆」（見上圖左，游勝富提供），與輔大「專業正妹」形象區隔，強勢預告「絕對不輸人」，誓言打破以往「淡大無正妹」刻板印象。

身兼攝影師的發起校友游勝富說，淡大正妹不少，最大特色為「清新」，卻鮮為人知。林姓學生也說，淡大較偏遠，依山傍水，遠離都市塵囂，正妹多走「空靈」路線，共同點也較低調。

表特版1天就推爆

學生時加入攝影社的游勝富說，他在畢業前曾反覆思考，想做一件對母校別具意義的事，經1年籌畫，今年發起淡江女孩計畫，以人物為主，搭配校園著名的宮燈等校園美景。

游聖富今年初透過網路徵求「淡江女孩」，迴響出乎意料之外踴躍，短短3、4天即逾百人報名，最後經遴選出12人，5月起拍攝，目前已完成9成。

他將淡江女孩之一的王怡之的試拍成果，放上「表特版」測試反應，一天內文章就被「推爆」，網友盛讚為「真情不做作的鄰家女孩」，不少經紀公司也躍躍欲試，更讓團隊確信淡江女孩絕不輸人。

全素人走空靈路線

「就像走在路上真能遇見的正妹。」游勝富笑說，淡大女孩的模特兒全是「素人」，拍攝過程花費不少心力，有人拍了6、70張，才選出最佳照片；淡大月曆定調為「小清新」，正好符合淡大女生氣質，也與輔大年曆「專業正妹」區隔。

「想為青春留下回憶！」淡江女孩林妤臻說，淡大月曆拍出專屬淡大特色，為大學留下美好回憶，從鏡頭前毫無自信到自然展現，重新認識自己。她也自信地說，成為輔大後第二個推出月、年曆的學校，「絕對不會輸！」

成品最快9月出爐

她也說，淡大女生知性、有氣質；輔大女生身材姣好，卻給人距離感，兩校女生風格迥異。游勝富說，成品最快9月出爐，預計發行1000本，希望凝聚校園情感，讓更多人認識淡大。

而對於淡大來勢洶洶，負責輔大年曆統籌的輔大攝影社說，不同風格呈現不同氛圍，樂見更多「友軍」展現大學生活力一面。

輔大每年底推出美女年曆，今年邁入第五年，前年以「童趣奇想」為題，融入童話故事元素；去年則主打「Breaking Free遇見另一個自己」，訴求健康運動風，溼髮、香汗更顯性感，2000份「秒殺」，最後還加印500份。

民調：在大專院校時期，你畢業前最擔心什麼？

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淡江小清新-pk-輔大甜美系-215006162.html

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