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內容簡介: 博客來網路書店 溫俊民等編著的《重新激活順位瑜伽手冊》運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（Asana）、呼吸與能量調節（Pranayama）為工具，激活博客來博客來網路書局我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！

主要有：什麽是瑜伽、激活身心的個人瑜伽體式序列、互動瑜伽及其練習方法、瑜伽體式常用肌肉與生物力學原理介紹、簡單的呼吸方法與能量調動、組合練習方法、30歲後女性開始瑜伽練習的感受、把挫折轉換成滋養的肥料（減肥感受）、如何幫助自己走向沒有傷痛的練習。

從2005年起，溫俊民就一直在瑜伽的世界中生活著。近年來一直跟隨協助一些海外瑜伽名師們翻譯和教授各種不同流派和類型瑜伽課程。溫俊民與余欣儒一起在印度、東南亞、香港和中國各大博客來書店城市學習、練習、游走、授課和沉思。他們在所有瑜伽練習和身心療愈的學習與實踐當中，已體驗和深入學習過當今世界所有最流行、最受歡迎和認可的練習方法，並總結出不少經驗與感受。

• 作者： 溫俊民
• 出版社：四川科學技術出版社
• 出版日期：2014/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

淡水逛古蹟、玩布袋戲 回味在地文化

(記者黃秀麗新北報導)為響應市政府的樂齡政策及行銷大淡水地區人文風光，淡水古蹟博物館自今年9月起推出全新的樂齡活動行程「新北樂齡2.0─秋冬淡水藝遊趣」，9月1日的首次行程，上午由在地導覽阿忠哥用老照片及童年生活體驗，向樂齡朋友們介紹淡水車站、街道今昔風光，並穿越人潮擁擠的傳統市場，尋訪古廟龍山寺，最後來到重建街，在老屋裡品嘗咖啡，感受繁華落盡的老街氛圍，阿忠哥說：「這些就是我對淡水的記憶，也是我生命中的全部」。

下午的行程是參觀「李天祿布袋戲文物館」，李天祿大師的第四代傳人目前還是大學生，趁暑假在館內幫忙，但在他手上的人偶可梳妝打扮、跑跳對打，操偶工夫毫不含糊，脫下戲偶，手指頭很明顯的都幾乎變形了，但是他覺得這是一種驕傲。而偶戲技巧講解後的拋偶手法體驗，更把參加民眾們逗的笑呵呵；文物館中也有各式人偶的收藏、介紹，以及臺灣布袋戲各時期發展、李天祿大師生平豐富的介紹等等。

「新北樂齡2.0─秋冬淡水藝遊趣」活動於9-12月每週二辦理，即日起受理報名，後續將有「觀光工廠特色DIY」、「藝術家工作室參訪」等特色行程每週輪流辦理，歡迎偕長輩報名參加，活動名額每場次16名，如報名人數超過將採抽籤方式，請洽：www.tshs.ntpc.gov.tw，或電詢(02)2621-2830分機217王先生。(自立晚報2015/9/15)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淡水逛古蹟-玩布袋戲-回味在地文化-071757777.html

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