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戰勝心中的惡魔非買不可

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內容簡介: 作者簡介

博客來網路書局康薩仁波切博客來博客來書店生於1975年5月。
1980年，被認證為第8世康薩仁波切。
1992年，在北印辯經學院完成現觀學習(佛學學士)。
1998年，在南印色拉傑寺完成阿闍黎(佛學碩士)。
2002年，得到哈郎巴格西(佛學博士)，獲三大寺的頭等第一名。
2002年，著作阿毗達磨釋義，共三百多頁。
2005年，於上密院獲得密法格西(密法博士)第一名。
2007年，創辦喜瑪拉雅佛教傳承基金會兼主席。
康薩仁波切目前在色拉傑寺院大學擔任教師，教導數百位僧人與初學者。
仁波切曾經於多位已故的寧瑪派與薩迦派的大成就者座前，獲得許多灌頂和□密口訣，而且在印度、尼泊爾的寧瑪教派、噶舉教派的寺院教授這些傳承法教。仁波切也一直在許多大學與殖民區授予藏傳佛教及心靈導引，同時也經常為印度、尼泊爾、亞洲和西方的學生傳授佛法。

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作者：康薩仁波切新功能介紹
出版社：三文印書新功能介紹
出版日期：2011/12/12
語言：繁體中文

戰勝心中的惡魔非買不可

內容來自YAHOO新聞

媽媽快樂，全家都快樂

給我Mother Time！媽媽樂，全家樂

Photo／www.gettyimages.com

你以為，有個像”阿信”般的媽媽，任勞任怨、沒有自己、為家人燃燒自己，孩子才會幸福、婚姻才會美滿嗎？

NO,！NO！ NO！

讓你自己擁有"媽媽時間"，不代表你是壞媽媽，相反的，有了放鬆、休息、做自己想做的事之後，你更能充滿活力和笑容來面對老公、小孩和一堆瑣事。

媽媽也該擁有屬於自己的快樂時光

有些媽媽說，他只生一個孩子，原因是她需要有自己的時間，如果孩子多會分散她的心力，一旦沒有屬於自己充電的時間，她的生活會陷入混亂；另外有些媽媽說，她和先生的工作忙碌，下了班要趕著接孩子、準備晚餐、整理家務等，雖然忙碌得很充實，但是體力精神很有感的往下滑。

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無論你是否喜歡忙碌於工作、孩子和生活之間，每個媽媽都需要有屬於自己的一段時間，或長或短，沒有一定的標準。

在Wakefield期刊中，針對1000位20至65歲的女性做調查，58%的女性，每天花大部分的時間在她們認為重要的事上，包括家庭和他們所愛的事上。而20%的人認為享受自己的時光也很重要。有93%的人都認為，當他們覺得快樂，他們就更能快樂得面對家庭瑣事。

該如何讓自己充滿快樂的心情

對於這個問題，我真希望我有什麼特殊的方式可以教你。但每個人感到快樂和放鬆的點，都不一樣。有些人看看自己喜歡的電視劇、跟三五好友喝杯下午茶、自己去逛街買東西等，就會感覺愉快很多；有些人則需要有3-5天的假期、花一段時間旅遊、或者吃一頓大餐…。

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快樂沒有一定的公式，但唯一不變的是，人需要休息、需要沉澱、需要放鬆。

跟先生小孩商量一段屬於自己的時間

如果你是全職媽媽，那你絕對需要一段遠離小孩奶粉、尿布、哭鬧聲的時間；如果你是職業婦女，你更是需要一段能讓自己完全放鬆的時間。每個家庭的"媽媽時間(mother time)“都不一樣，根據自己的需要，每天、每週或每月，計畫一段媽媽時間；當然，當爸爸的也是需要”爸爸時間”。

毫不遲疑，現在就拿出你們的行事曆出來計畫一下吧！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/媽媽快樂-全家都快樂-004947898.html

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