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內容簡介: 練習瑜珈時只有姿勢准確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟着專家一起做瑜伽吧，你會迷上這種輕松的感覺。

在學習的過程中，保持身心的安定，不要操之過急；練習時，注意動作要緩慢沉穩，用身體去感受每個動作。只要堅持，一定會給你帶來驚喜。簡單輕松的技巧，自然造就你的完美曲線，僅需7天—博客來書店—低碳環保的古老養生秘籍，讓你的身體恢復正能量！

張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創辦人。元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。主編《14天特效減肥瑜伽》、《從零開始練瑜伽》、《4周修煉瑜伽美人》、《10分鍾簡易健身瑜伽》等書，深受瑜伽練習者的青睞。

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• 作者： 張斌
• 出版社：山西科學技術出版社
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

淡季飯店業 促銷出奇招

中國時報【馮惠宜╱台中報導】

牌照稅、所得稅加上房屋稅，繳稅效應讓餐飲、百貨業進入五窮六絕，業者為拉抬人氣，紛紛在平日推出超值商業午餐，高檔食材平價消費，也有業者逆勢炒作，請來日籍法廚端出高檔餐酒會，一客單價上萬元吸引饕客嘗鮮，未上菜早已預訂幾乎爆滿。

要品嘗星級美食，每年5、6月最是物超所值，最近包括台中福華、日月千禧酒店及長榮飯店，紛紛推出限定主題餐點；台中福華16樓海華樓以「三國的后裔」為主題，推出商業午餐，把草船借箭、過五關斬六將、火燒連環船等三國歷史典故，化做一道道美食，兼具趣味與美味。

日月千禧酒店則在24樓極炙牛排館推出超值午間套餐，以「美國頂級Prime肋眼牛排」、「法式堅果香料紐西蘭羊排」和「普羅旺斯海鮮總匯」等頂級食材做主菜，以約市價7折販售，號稱CP值超高。

台中長榮酒店去年請來日籍法式名廚武井•智春辦法式餐酒會，今年再請他和嫡系弟子林謙兒來台，選用大甲香芋、艾草、巨峰葡萄等台灣特產入菜，製作出令人驚豔的法式餐點，單人要價近萬元的限訂套餐，1個月前開放預訂，1周內就被預訂9成。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淡季飯店業-促銷出奇招-215006160.html

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