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網友推薦一個人的快樂蔬食餐：滿足每一天的味蕾，自己一個人的飲食旅行！大折扣

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內容簡介:

不用在意另一個人的眼光，一個人每天吃到飽吧！

單身沒有好，也沒有壞；
一個人沒有伴，卻也自由自在；
食衣住行少了人照顧，那就自己來也行，

〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉
〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷〉博客來網路書局
〈輕起司暖鍋〉
〈咖哩香酥飯餃〉+〈彩色小沙拉〉

〈滋補當歸湯麵〉+〈醬淋燙青菜〉
〈紫茄醬燴飯〉+〈木耳膠質鮮味湯〉
〈豆油風味蔬菜燒〉+〈牛蒡精華味噌湯〉
〈焗烤豆皮千層飯〉+〈螺旋通心粉沙拉〉+〈田園風馬鈴薯沙拉餐〉

只有自己一個人，更要自己照顧自己，吃的要健康又營養，
34套簡餐蔬食少了大魚大肉、油煙、鹽糖分，清腸排毒更健康，
因此每天都要為自己做好吃的飯，滿足自己的味蕾，讓身心靈更輕鬆。

一個人可以自在地享受隨性生活旅行，
不用在意別人的眼光，不用擔心和另一個人共用一個空間，
想閱讀、想自己逛街、想吃美食……就自己一個人吧！
每一天都是一個新的旅行，被滿滿的滋味包圍的幸福每一天！

六年級前段生，處女座，家庭主婦。

曾念比較宗教學系，最愛思考抽象及潛能開發；也愛DIY各項事務，曾沉迷製作手工皂和西點烘焙，且家裡清一色清潔用品都是自製的，也有一籮框夢想點心，排隊等著被實現。

自從22歲時開始茹素，在吃素半年後有天因為肚子餓，聞到蚵仔煎的味道，而興起想吃的欲望。但當真的一盤蚵仔煎在面前，卻發現自己愛的是那欲望，而不是食物本身，頓時之間清醒過來。

曾因美國素食環境不良，求學時為了糊口，激發求生本能，只因為自己愛茹素，因此擅長把葷食變成素食，且祕密地轉變老公的飲食性向，並希望分享自己的經驗來推廣素食。

目前從事兼職編輯和撰寫工作，且迷上禪坐修行，決定成為下半輩子的人生目標。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 王舒俞    新功能介紹
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/11
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

美軍飛官執勤 沒像電影那麼浪漫

電影「捍衛戰士」塑造大眾對美國海軍飛官的印象：帥氣的太陽眼鏡和飛行夾克，在空中出生入死與敵機激戰，還有和美女教官深夜酒吧調情。但在中東執行空襲伊斯蘭國（ＩＳ）任務的美國海軍飛官說，現實狀況才沒有這麼浪漫。

紐約時報報導，部署在波斯灣的羅斯福號航母上，駕駛Ｆ/Ａ－１８戰機的美國海軍飛官斯莫伍德，和室友兼同僚史密斯，五月的某一天執行空襲ＩＳ任務。兩機起飛後，史密斯的戰機引擎突然故障，機身失重急墜，他緊急彈射逃生，造價近台幣廿億元的黃蜂戰機墜海。

這起事件說明目前美軍飛官面臨的主要難關，是機械故障和地面砲火。在中東空襲ＩＳ的美國海軍飛官，都是「捍衛戰士」等級，頂尖中的頂尖。但電影中的空戰在現實世界已不多見，更別提電影中湯姆克魯斯在敵軍米格機前的翻滾特技。

去年八月開始， 迄今美軍對ＩＳ發動逾四千七百次空襲，其中八成七是由美國領導的盟軍飛行員執行。ＩＳ雖擁有肩射型火箭發射器，不過尚無能力擊落美軍戰機。

美國前空軍戰機飛官柏克少校說：「美國空軍、海軍和陸戰隊仍主宰天空。即使飛官期待空戰，最大風險其實來自小規模武器，保持一萬英尺以上高度，便不會遭遇地面砲火。」

另外，一般人頭部重量約四點五公斤，近卅年前拍攝的「捍衛戰士」中，飛官承受力量約四Ｇ至五Ｇ，相當於在空中頭部重量十八公斤。新型戰機推力更強，飛官須承受九Ｇ、相當於四十一公斤力道。

因此飛官必須維持體能在最佳狀態，像是電影中，阿湯哥在出任務前一晚還在酒吧和美女教官深夜喝酒調情，是絕對不可能發生的。

飛官面臨的另一個難題是，空襲任務可能傷及平民。

>儘管已謹慎評估，戰機誤炸平民仍時有所聞，美國中央司令部迄今已收到卅一件疑似誤炸平民的報告。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美軍飛官執勤-沒像電影那麼浪漫-201600832.html

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