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內容簡介: 博客來網路書局 瑜伽+普拉提+抗力球+彈力帶+運動醫學=活力健康！
融合最有效的四大機體理療運動之精華，“對癥下藥”，攻克身體不適，開啟人體對疾病傷痛的醫治本能！

擊退意外傷害、職業病痛，糾正脊椎不正，治療運動創傷，治愈慢性疾病……讓身體迅速恢復健康與活力！

IHFI高級導師，帶給你全新的運動康體理念，以及最有效、最專業的運動理療方案。動作練習精準到位、方法步驟詳細教解、動作要領逐個提示、康體功效全面呈現，讓你更安全有效地遠離病痛困擾，幫助你恢復健康活力!
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針對駝背加腰椎前凸、脊椎側彎、過度直立的背脊、腰背前傾等脊椎的不良形態，運動理療專家為你量身定制一套脊椎康復運動組合，讓你在簡單易學的動作中慢慢恢復健美的身姿，並讓脊椎不正帶來的病痛和創傷得到康復。

“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。”運動能治身更能治心。更加重要的是，這種治療可以自我實施，所以說是自療，繃緊的思緒放松了，心頭的壓力釋放了，讓人感受到前所未有的愉悅感。以這種方法治療自已，才能找到最真實的自己。

一起來學習生活中就能練習的運動方法吧，簡簡單單的動作就能為你祛除傷痛，帶來輕松與舒適。

馮婷，國際康體學院(IHFI)高級體適能導師，國際康體學院(IHFI)護脊運動教練(脊椎護理) ，亞洲頂級健身機構-中航健身會資深平衡、瑜伽、普拉提教練，中國優生科學協會產後瑜伽導師。

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• 作者： 馮婷 編著
• 出版社：成都時代出版社
• 出版日期：2009/07/01
• 語言：簡體中文

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