秒殺出清給經理人的6堂法律課︰企業管理人員職業風險防範全攻略排行榜
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內容簡介: 把經驗告訴讀者。這是本書的定位。
本書的重點,在解說重要法律觀念和實用法律技巧,適當引用案例幫助理解並在法律應用領域進行引申,兼顧重要法律知識。
基于作者大量的法律實踐經驗和研究,根據“實用”這個標尺,本書把企業法律制度、勞動法律制度、知識產權法律制度、民事訴訟法律制度、刑事法律制度、刑事訴訟法律制度等多種法律制度融合起來,以六堂法律課——六個法律專題的形式,講述實用的法律知識和法律技巧。
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- 作者: 呂俊山
- 出版社:法律出版社
- 出版日期:2009/04/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
告別鮪魚肚 老爸更健康
「鮪魚肚」常是中年男子的體型表徵,但腹部肥胖,容易罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病。父親節將到,醫師提醒兒女們,在贈送禮物之外,更要敦促父親飲食正常多運動,告別鮪魚肚,老爸身體才會更健康。
(龐清廉報導)
鮪魚肚的形成,大都是因為工作關係、生活飲食型態不正常,包括吃得多、動得少,都會導致熱量攝取過多、腹部脂肪囤積,腰圍變粗,加上一般普遍缺乏運動,增加罹患代謝症候群機率。
嘉義大林慈濟醫院營養師張雅芳表示,根據研究,成年男性腰圍以36吋為基準,若超過就屬於腹部型肥胖。容易罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病,要去除鮪魚肚應該從改變生活習慣做起。
營養師表示,減重的不二法則,就是少吃多動,在飲食方面,要注意少油、少鹽、少糖、高纖維,飲食烹調應盡可能減少油脂攝取,並減少油煎、油炸等高油脂食物。精緻糕餅中所含的氫化植物油(瑪琪琳)、烤酥油等也要少吃,另外富含膽固醇的內臟、魚卵、蟹黃、魚頭、蛋黃等,也應適可而止。
�ㄓF飲食控制,規律運動也很重要,每週5次,每次30分鐘的有氧運動,有助於控制體重及增加心肺功能。若能適度調整飲食和生活型態,飲食上遵守「三低一高」─低鹽、低油、低糖、高纖的原則並適度的運動,除了消除「鮪魚肚」外,對於預防代謝症侯群,更有事半功倍的效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/告別鮪魚肚-老爸更健康-041615225.html
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