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內容簡介: 本書的內容主要分為「晨間見效的果汁」與「夜間見效的果汁」兩大部分。

在「晨間見效的果汁」中，所介紹的大多都是具有提振精神、暖活身子、增加飽足感等的果汁，目的是希望可以為忙碌的一天帶來充足的活力與維持一天的身體機能運作。

而「夜間的果汁」主要介紹具有排毒、消水腫、提升免疫力、改善膚質粗糙等具有調養功效的果汁，更可以讓忙碌了一天的身體獲得充分的調養和休息。

??? 此外，本書更針對高血壓、高血脂、肥胖、便秘等症狀提供適合的果汁，讓讀者可以針對各自的狀況，飲用適合的果汁，達到幫助維持健康的效果。

博客來網路書店本書特色

少許食材就能輕鬆打出好果汁！
博客來網路書局
攝取豐富的蔬菜和水果，有助於瘦身！美容！改善體質！

現代人常在不知不覺中依賴著速食和快餐，外食的次數增加，造成蔬菜攝取不足，讓身體狀況失衡……。

為了幫助這樣的朋友「重拾健康」，作者濱內千波設計出這套蔬食鮮果汁食譜，讓大家能輕鬆攝取大量蔬果。

本書的目的主要是希望能讓讀者輕鬆動手打出屬於自己的「私房果汁」，所以每份食譜都是一杯的分量，也只要用少量的食材就能輕易完成，所以請養成持續的好習慣，每天都喝真正對健康有益的果汁。

名人推薦

許重義? 中國醫藥大學醫療體系總執行長
袁毓瑩? 台北醫學大學保健營養碩士、資深營養師
李秋涼? 財團法人愛德園文教基金會董事長
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施穎瑩? 達人廚師、知名暢銷美食作家

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  作者： 濱內千波    新功能介紹
• 原文作者：浜内千波
• 譯者：陳佩君
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2013/10/09
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

花費太高打掉重來 東京奧運新設計出爐

因花費太高打掉重練的2020年東京奧運主場館，終於露出解決的曙光，東京奧委會今天(15日)公佈新的主場館設計，共有AB兩個方案，建築總預算與工程皆符合要求，最後的結果，預計12月下旬就會出爐。

為了2020東京奧運，日本先前請來「普利茲克建築獎」得主「哈蒂」，設計代表門面的主場館，但區區一個建築總預算高達2520億日圓，也就是台幣690億，加上審查過程被批不夠透明，因此東京奧委會決定打掉重練，重新招標場館建案，最終篩選公布，就是這兩個場館。

日本民眾：「我覺得很簡潔也不會太突兀。」

日本民眾：「跟以往很不一樣的感覺。」

日本民眾：「很普通沒什麼太大特徵。」

方案A結合木頭、植栽，營造綠意盎然的氛圍，建築物偏向日本傳統設計，場館天頂用相同構造組成，降低施工難度。

而方案B則是21世紀新傳統，場館看起來像是白色瓷器，並且用72根木頭柱子支撐，地基改量工法抑制開挖土量，可大幅縮短工程期限。

最重要的，兩個方案總預算都壓在1500億日圓，保證2019年11月30日完成。

東京藝術大學委員長宮田亮平：「不僅是給運動員使用也能給每個市民，365天都能使用的環境將是最好的考量。」

哪一個方案能雀屏中選，12月下旬公開，爭吵將近半年的場館爭議，也將隨著成果出爐正式落幕。（民視新聞綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花費太高打掉重來-東京奧運新設計出爐-131513790.html

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