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內容簡介: 每天3分鍾瘦身瑜伽，卷卷纏纏就能瘦！將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40余組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示，讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形，都可以在《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》找到適合自己的內容。同時加入常見博客來網路書局體式正誤對照，讓你練對塑繩瑜伽。

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劉秀玲，國際瑜伽·舞蹈認證協會中國內地區域理事，國際瑜伽認證協會資深瑜伽團隊專家，國際肚皮舞錦標賽特約國家級評委。玲子老師從小愛好舞蹈，憑借優良的「舞」功底子和勤練不輟，修成肚皮舞高級導師。但她不止步於此，用瑜伽拓寬眼界與心界，十余年來駐足專注，追隨印度瑜伽大師H.H Puiya 和Swamiji系統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學，創辦了禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構，目前為此機構的校長及教學總監，而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。

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• 作者： 劉秀玲（主編）
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版日期：2014/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

淋浴更省水費！聰明蓮蓬頭幫你把關

疲累一天回到家後，沖個熱水澡是件舒服不過的事了。但不曉得各位有無這樣的困擾；每次把身子淋濕後，暫時把水關了上洗髮精、抹肥皂，但再次打開水龍頭時，水溫就會變回冷水，得先單獨開著熱水龍頭回溫後，再開冷水重新調節回最佳水溫。為了省事，於是常有人就乾脆把水龍頭都全程開著，但這樣做挺浪費水的。為了解決這樣的困擾，國外有廠商推出OaSense智慧蓮蓬頭，號稱能在不影響淋浴品質的狀況下，省下一半以上的用水量呢！

網友們看了影片示範後，應該會想到，它的原理跟公共場所用的那種「紅外線感應水龍頭」很像吧！有人在蓮蓬頭下時才會放水、當人暫時離開時就自動停水。不過廠商並沒明說是否用紅外線技術感應，只表示設計了一個感測器可判定使用者是否需要用水，總而言之有個自動開關會幫忙把關水龍頭，大家淋浴時不但能省水費也沒有浪費水的罪惡感啦！這款智慧蓮蓬頭為標準1/2”NPT給水管徑，因此可以用支扳手輕鬆更換。需要安裝四顆5號電池，可持續運作一年以上。它曾放上Kickstarter集資，最低售價約合新台幣5,700元。但或許是售價較高的緣故，最後並沒有順利跨過集資門檻，不確定是否會量產推出。有興趣的朋友或許可以看看本地廠商的「紅外線感應蓮蓬頭」，應該也有同樣的功效吧！

◎ 影像來源：OaSense: Shower Sensibly

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淋浴更省水費-聰明蓮蓬頭幫你把關-080100150.html

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