七日後 好書推薦













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  • 原文作者:Jonny Glynn
  • 譯者:賴肇欣
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/08/30
  • 語言:繁體中文


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只剩七天可活。
我只想知道
自己身上還剩下多少人性。

我名叫彼得.克朗。
我不是好人,儘管我救了一個小女孩。
我不是壞人,雖然我肆無忌憚地隨機殺人。

是的,我的人生脫軌了,我是上帝遺忘的罪人,我想讓世人明白我對他們的憎恨,在這世上留下屬於我的印記……

對不起,我離題了,
在這最後的七天裡,
我將與他一起讓報紙的頭條決定我的命運,
踏上屬於我博客來自己的地獄之旅。

宛如杜斯妥也夫斯基(Fyodor Dostoevsky)的《地下室手記》(Notes from Underground)加上帕拉尼克(Chuck Palahniuk)的《鬥陣俱樂部》(Fight Club)與艾利斯(Bret Easton Ellis)的《美國殺人魔》(American Psycho),這本像暴風襲來的猛烈小說絕對不容錯過!

英國《Arena》雜誌 2007 年最佳初試啼聲之作
英國《Dazed & Confused》雜誌選書

作者簡介

強尼.格林(Jonny Glynn)

英國作博客來網路書店家及演員,皇家莎士比亞劇團成員。《七日後》為他的第一本小說,目前正著手進行第二本小說,此外也創作劇本。

野蠻、風格化的文體……格林是諷刺喜劇的天才,文筆充滿活力與衝勁。——《Metro》

格林完美地將辛辣的評論融合在華麗的敘事中……寫作技巧令人震撼……是個絕對必須注目的作家。——《Time Out》

譯者簡介

賴肇欣

台灣大學外文系畢業。台北人。







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  • 原文作者:Jonny Glynn
  • 譯者:賴肇欣
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/08/30
  • 語言:繁體中文


七日後





















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內容來自YAHOO新聞

孕媽咪水腫不煩惱冬瓜排骨湯有解

【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】許多水腫的孕媽咪,都會感覺小腿漸漸有變粗、變緊的感覺,更嚴重的是,還會腫到連鞋子都穿不下,相當惱人。中醫師表示,懷孕期間水腫的問題,的確困擾著許多懷孕的媽咪,想要成功擊退水腫,建議體質偏燥熱的媽咪,可以喝冬瓜排骨生薑湯,而大家都知道的紅豆水,則是一般性體質的媽咪大都能喝喔。

許多水腫的孕媽咪,都會感覺小腿漸漸有變粗、變緊的感覺,更嚴重的更是,還會腫到連鞋子都穿不下,相當惱人。

中醫師葉濡端表示,懷孕期間因為荷爾蒙的變化,使血管通透性增加,再加上懷孕中後期子宮對下腔靜脈的壓迫較大,容易導致靜脈回流不佳,因此很多孕媽咪都會出現水腫的狀況。此外,若常吃加工產品或是重口味的飲食,也是孕婦導致容易水腫的原因。

是胖還是水腫?按壓水腫小腿不易回彈

孕媽咪該如何判斷自己是變胖?還是水腫呢?通常水腫的症狀多由下半身開始,最常見的症狀是腳背開始感到浮腫、腳踝與小腿漸漸變粗、變緊,當孕媽咪嘗試按壓自己的小腿脛骨處,便出現凹陷的痕跡,不容易恢復彈性,只要具備以上幾種現象,基本上多半是水腫問題。

體質偏燥熱的媽咪喝冬瓜排骨生薑湯消水腫

中醫師葉濡端指出,中醫理論認為,水腫的形成多與肺、脾、腎、三焦的功能有關,攝取過多鹽分時,一般可由飲食上先做調整,控制鹽分的攝取,就能降低水份滯留的狀況。

體質偏燥熱的媽咪,可以煮冬瓜排骨生薑湯消水腫。冬瓜有利水排濕的作用,但由於冬瓜性質偏寒,建議加一些生薑一起煮,可以去一些寒性。生薑皮在中醫裡是一帖消水腫的良方,中醫治療水腫處方的五皮飲中,生薑皮就是其中一味,因此煮湯時記得不要將生薑皮去掉。

【冬瓜排骨生薑湯】

材料:冬瓜一條、排骨適量、薑、鹽適量。

作法:

1.將排骨以滾水汆燙去血水。

2.冬瓜切小塊,放入滾沸的水中,並放入排骨、薑,以中火滾沸後轉小火煮30分鐘。

3.最後加入適量的鹽調味即可。

若是屬於水腫比較嚴重的媽咪,可能需要使用赤小豆,中醫典籍中記載的赤小豆鯉魚湯,就是消除孕婦水腫很好的食膳。

不加糖的紅豆水一般體質孕媽咪皆可食用

除了冬瓜排骨湯外,大家都知道的紅豆水,也有助於孕媽咪消水腫。紅豆的性味比較偏中性,一般媽咪都適合飲用。但要記得煮紅豆水時不要加糖,而且只喝湯水不吃紅豆。若是屬於水腫比較嚴重的媽咪,可能需要使用赤小豆,中醫典籍中記載的赤小豆鯉魚湯,就是消除孕婦水腫很好的食膳。

【紅豆水】

材料:一般的食用紅豆適量。

作法:將紅豆放入鍋中,水滾開後悶30分鐘即可,

小叮嚀:建議不用煮到紅豆破皮。

【赤小豆鯉魚湯】

材料:赤小豆50g,鯉魚一條,生薑數片,鹽適量。

作法:

1.鯉魚去內臟後沖去血水,切塊備用。

2.赤小豆與清水共煮,水滾後轉小火煮30分鐘。再加入切塊鯉魚、生薑片共煮10分鐘。

3.最後加入微量食鹽調味即可。

按陰陵泉穴助水分代謝消水腫4撇步

除了食療外,中醫師葉濡端建議,孕媽咪也可藉由下列方法輔助消水腫。但若是水腫情況較嚴重的媽咪,建議就醫做進一步診斷,由醫師判斷是否有功能失調太過的情形。

1.穿著孕婦專用的彈性襪,可以幫助靜脈回流。

2.睡前可以抬腿15至20分鐘,或睡覺時可在小腿墊高,注意需墊至膝蓋,一樣可幫助靜脈回流。

3.睡姿可改用左側睡,可降低下腔靜脈被壓迫,減少靜脈回流的阻力。

4.平常也可多按摩一些穴位,如陰陵泉穴可幫助水份的代謝。位置在小腿内侧,膝蓋下脛骨内侧下缘的凹陷,一天可揉按2~3次,每次十分鐘。

孕媽咪水腫不煩惱冬瓜排骨湯有解

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪水腫不煩惱-冬瓜排骨湯有解-030206296.html













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