線上優惠五色蔬果養生法指定好物
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內容簡介: 近年盛行的「蔬果5-7-9」飲食原則建議國人：孩童每日應攝取5份蔬果，女性最好攝取7份蔬果，男性攝取9份蔬果，以維持營養的均衡與完善。不過，只是吃足了蔬果份量還不夠，更重要的是——顏色也要均衡。
風行歐美已久的「Five In A Day一日五色蔬果」飲食觀念，即是強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。所謂的五色蔬果指的是：紅色蔬果：保護心臟、預防癌症、抗老化。綠色蔬果：保護眼睛、預防癌症。
白色蔬果：調節血壓、穩定血糖、降低膽固醇，預防三高、癌症。
橘黃色蔬果：保護視力、增強免疫力、活膚美顏、預防癌症。
藍紫色蔬果：保護泌尿系統、活化腦力、增強記憶力、預防癌症。每一種顏色的蔬果所含營養成分超乎大家所想像的多元、豐富，而且功效不一，除了含有人體必需的維生素、礦物質，專家們更經由研究發現了一種新興的保健元素：植化素（Phytochemicals，植物化學物質）。植化素是植物在演變進化過程中，逐漸發展出來的的一種自我防禦系統。它是一種色素，賦予植物繽紛鮮豔的色彩，用以招蜂引蝶、眩人眼目外，必要時還能成為植物的保護色，欺誘害蟲、敵人等的耳目。例如：類胡蘿蔔素可讓蔬果呈現紅、黃、橙等顏色（茄紅素、辣椒紅素—讓蔬果呈現紅色。β胡蘿蔔素—讓蔬果呈現橘黃色。）除此之外，植化素也能讓植物產生特殊的氣味，驅趕有害生物的靠近，例如：大蒜便是含有蒜素（Allicin）成分，所以才會散發出刺鼻、具刺激性的氣味，以消滅病菌、驅除害蟲對植物體的傷害。更有甚者，植化素還是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，讓植物保持年輕、旺盛的生機；而這樣的功用對於人體來說，亦可達到抗氧化、保持年輕、健康的效果。近年熱門的保健成分——花青素、前花青素、兒茶素、白藜蘆醇、茄紅素等，都是極佳的抗氧化劑。本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地做一詳盡的介紹；並針對國人最感困擾的疾症、最為重視的保健議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確地吃出蔬果的「食癒力」！本書特色最完整詳盡的五色蔬果+植化素速查事典特色1. 檢附五色蔬果植化素分類表，清楚對照、一看就明！博客來網路書局特色2. 蔬果按色分類說明，並彙整蔬果簡介、營養成分參考數值、保健功效、食用注意事項，讓你透徹認識蔬果的療效！特色3. 疾病、保健、補給篇章，貼心統整罹病危險族群、保健營養成分、保健蔬果速查表。特色4. 獨家設計各類疾症、保健、營養補給專用食譜，並附精美彩圖。特色5. 「健康小百科」補充你更多蔬果知識，以及五色中藥、豆穀類食材資訊。編者簡介楊新玲台灣大學醫學院生化所博士博客來■學歷
台灣大學醫學院生化所博士博客來網路書店
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食博客來書店品學
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- 作者： 楊新玲 新功能介紹
- 出版社：活泉 新功能介紹
- 出版日期：2009/07/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苗栗小黃搶案 女竟開回新北
中國時報【陳慶居、陳采蘋╱綜合報導】
苗栗、竹縣28日分傳女子恍神開走計程車及吸毒案，2人父親發現脫序行為報警。其中家住新北市的林姓女子，前天搭乘遊覽車到苗栗參加宗教活動後，中午時分疑精神恍惚，竟將邱姓運將停放水果攤旁的小黃，從苗栗開回新北市家。
林父驚見女兒開計程車回家，嚇得趕緊報警處理，而邱姓運將賴以維生的計程車失而復得，高興之餘，也懊惱沒拔下鑰匙。
前天下午2點多，這名38歲的林姓女子把計程車開到新北市三重家，林父見狀一陣狐疑，女兒明明搭乘遊覽車南下苗栗參加宗教活動，怎麼開車回來，開得還是計程車，定神後主動向重陽派出所報案。
警方調查，邱姓運將中元節近午時分，把車停在苗栗市國華與民族路口水果攤旁，熄火但未拔下鑰匙，就下車買水果準備普度，前後才沒幾分鐘，回頭一看車子竟不翼而飛，水果攤業者急忙幫忙報案。
新竹縣竹北警分局竹北派出所則在28日晚間接獲1名莊姓男子打電話報案，說自己的女兒有吸食毒品，希望警方能協助女兒戒毒，警方獲報後到莊姓男子家中瞭解狀況，家人主動交出3級毒品K他命共10.48克及吸食完畢的包裝袋1大包，並將莊男女兒帶回派出所偵訊。
父女在派出所內相擁而泣，莊女在悔過書中寫道「我真的有心想要改變，以前的我真的太不懂事了！」希望家人能再給她一次機會。全案依違反毒品危害防制條例將莊女函送偵辦。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苗栗小黃搶案-女竟開回新北-215004452.html
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