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那裡買不節食也能瘦的排毒水果餐：連惱人的皺紋、黑眼圈、青春痘、肌膚暗沉通通消失了！指定好物

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內容簡介: 博客來網路書局

博客來廣受日本愛美女性推崇的人氣蔬食料理家──庄司泉
教你各種水果的基本知識，運用正確搭配方式
變出一道道美味十足、減肥效果加倍的水果餐
只要跟著做，就算不忌口、不運動，也能用水果吃出易瘦體質
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1.水果大家都喜歡，但哪一種才是最有效的？
水果好處人盡皆知，但是每一種水果擁有什麼效果？吃太多水果反而越吃越胖又是真的嗎？相信許多人常會有此疑問。如何選擇、搭配也是一門學問。本書詳細介紹生活中水果所含的營養素。先熟知水果中基本的營養以及搭配組合方式，方法正確，才能發揮水果最大的威力，加倍提升減肥效果。例如：金桔和酪梨中都有非常豐富的維生素B群，是能將體內糖分、脂質轉換成能量的必須營養素，能促進代謝能力，減肥時就應多加攝取。
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2.年紀大了喝水也會胖？水果是最天然的瘦身良藥，同時還能美肌又排毒
蔬果中的酵素及豐富營養，能提升代謝力、改善消化功能，只要身體順暢，就能養成吃不胖的易瘦體質，體重輕鬆就能下降，而水果多為生吃，因此比蔬菜更能攝取到完整的營養。只要體內攝取到充分營養和大量酵素，即使不用挨餓、不刻意運動，無論幾歲都能自然而然健康瘦下來，同時還有改善便秘、消除皺紋、青春痘、肌膚乾燥，預防水腫等效果。
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我們身在有「水果王國」之稱的台灣，千萬別忽視了身邊唾手可得的豐富水果，只要稍微花一點心思，不需花大錢、花體力就能輕鬆擁有健康美人體質
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3.保留完整酵素的水果料理，製作方法簡單又快速
水果中含有大量能排毒的酵素，不只能消除女性最困擾的便秘，還能消水腫、排除體內多餘廢物、提升代謝、維持腸道健康。只要腸道健康，自然而然就會瘦下來，肌膚也能變漂亮。本書介紹的水果餐，保留水果中完整營養及酵素，製作過程簡單又方便，即使平常不下廚的人也能輕鬆實行。
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4.就算減肥時也可以大口吃自己喜歡的食物
一般人爲了減肥，常常忍耐飢餓不敢進食，即使嘗試了各種激進又痛苦的減肥方式也只是徒增心理壓力，不只瘦不下來更無法持之以恆。水果瘦身法不限制水果攝取量，可以盡情吃自己喜歡的水果，午餐或晚餐還能選擇其他喜歡的食物，讓減肥也能變成一件開心的事。書中每一道水果料理也都清楚標示所含熱量，即使對水果糖分、熱量較介意的人也能安心食用。
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5.針對女性最常見的困擾各別突破：
水果不只能幫助減肥，本書結合現代營養學觀念，針對肌膚乾燥、水腫、黑斑、皺紋、肌膚鬆弛、黑眼圈、青春痘、肌膚暗沉、老化、便秘…等13種女性最常見的困擾，用最簡單的水果，輕鬆就能搭配出最有效的配方，變化出一道道味美豐富的料理，能變苗條、健康，還可以回復少女般的彈性水潤臉龐。現在人生活忙碌、多以外食為主，本書所介紹的水果餐不只能瘦身美容，更有助於在暴飲暴食後讓身體快速恢復正常機能。
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本書特色

◎日本第一蔬菜料理家庄司泉，廣受日本愛美女性推崇的蔬果美味料理食譜，「矽谷美味人妻」百萬人氣部落格格主KT強力推薦！
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◎用最簡單的水果搭配出最強效果「減肥該吃哪些水果？」「我每天都吃水果為什麼還是瘦不下來？」水果種類繁多，功用也不盡相同，本書介紹正確的水果營養知識及搭配，能加倍提升減肥效果，事半功倍輕鬆瘦下來。
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◎減肥不必挨餓，不只低卡且份量十足的美味水果瘦身餐，瘦身、排毒、美肌一次完成！
◎1週內就能確實感受到肚子變順暢、體重減輕、肌膚變好了
◎水果瘦身法以早餐為主，午、晚餐可以選擇自己想吃的食物，即使減肥時也可以吃自己喜歡的食物
◎不只瘦身更加強威力一舉消除女性最常見的肌膚困擾（皺紋、青春痘、肌膚暗沉、黑眼圈…等）
◎每一道水果料理都附有熱量標示，吃下多少卡路里一目了然，身材自己掌控

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像三星一樣工作：為什麼三星社員工作一流且高效率		關鍵18分鐘：最成功的人如何管理每一天		比說話更清楚！繪文字的技術：10倍速提升會議、企劃、筆記、資料統整及傳達能力
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  作者： 庄司泉    新功能介紹
• 譯者：楊家昌
• 出版社：大樹林    新功能介紹
• 出版日期：2014/03/21
• 語言：繁體中文

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做對了！人生永遠不後悔		不管怎樣， 別小看自己！		別說人生不公平
生命裡的放過		生活是一堂完美的學習課：信任別人,也值得別人信任,這就是快樂的密碼。		看見就是解脫，放下就是自在
100句最啟發人心的宋詞選		謝謝你		沒有什麼是放不下的，痛了，自然會放手
人生不是不美好，只是你不夠堅持！(附防水書衣)		生命不過是向死而生		改變一生命運的16種習慣

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內容來自YAHOO新聞

花蓮黃金蜆應用廣 面膜陶瓷樣樣來

（中央社記者李先鳳花蓮縣21日電）花蓮立川漁場養殖黃金蜆，蜆肉食用後的蜆殼每年達百萬公噸，經專家研發實驗，將蜆殼為材料，利用奈米技術製成陶瓷，也應用在面膜上，充分利用蜆的價值。

立川漁場今天舉辦「黃金蜆應用奈米複合材料載體技術」產品發表會，展示「黃金蜆蛋白保濕面膜」和黃金蜆陶瓷「蜆達」。

立川漁場總經理蔡志強表示，利用花蓮自然湧泉經營漁牧業，近年更結合觀光、教育、生技及科技經營的理念，不斷研發創新產品，提升黃金蜆的利用價值。

經過學者專家組成的研發團隊，開發出利用黃金蜆蛋白研製的面膜，及以多孔性陶瓷配方與黃金蜆殼高溫鍛燒製成陶瓷，命名為「蜆達」，取順利發達之意。

研究團隊成員謝文富表示，黃金蜆好吃、健康又顧肝，吃完的蜆殼主要成分為碳酸鈣，是最好的天然材料，可以運用的範圍相當廣泛，如水泥建材添加材料、抗菌防霉乳膠漆，甚至取代滑石粉製作成完全不含重金屬或致癌物質的天然粉餅、口紅、彩妝等。今年初開發出奈米保健黃金蜆陶瓷，能活化水質，讓人體容易吸收，改善體質。

出席發表會的雅士晶業董事長陳勝雄表示，一直尋找手機等觸控面板能具有抗菌的材料，未來將蜆殼奈米技術應用在觸控面板上應是指日可待。1050521

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮黃金蜆應用廣-面膜陶瓷樣樣來-105450482.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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