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推薦蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！好禮必備

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內容簡介:

*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：
什麼體質吃什麼菜？
蔬菜不能混吃？
博客來書店多吃蔬菜沒好事？
吃藥不如吃對菜？

久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？
多吃菠菜，便祕就此byebye？
失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？
女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了？
沒事多喝蘆筍胡蘿蔔汁，惱人的濕疹遠離你！
照著吃，打造優質抗病體質，帶你遠離反覆難搞的頑病！
〔治筋骨痠痛〕蓮子炒蝦仁
〔治消化不良〕馬鈴薯炒香菇
〔治腹瀉〕洋蔥炒牛肉
〔治便祕－體燥〕燙空心菜
〔防甲狀腺腫〕青椒炒海帶
〔治失眠〕金針排骨紅棗湯
〔治憂鬱〕麻油炒香菇
〔治口角炎〕番茄多多
〔治濕疹〕胡蘿蔔薏仁排骨湯

*家庭必備蔬菜指南大全NO.1

根據衛生署提供的579蔬果食用建議，國人普偏在蔬果的食用量上偏低或不足。建立良好的蔬果觀念，以及正式的食用方式，是生活必須的基本常識。《蔬療》針對國人常食用的的蔬菜進行完整的食用整理，著重現代人常犯的十一種怎麼也治不好的頑疾，教讀者在日常生活中，吃對蔬菜，打造良好的抗病體質。也可藉著吃的過程中，了解蔬菜的小知識，變成養生的大學問！可說是居家必備的蔬菜大全小百科！

按以下順序讀蔬菜／吃蔬菜，你也可以身體暢快，不生病！

一，理清觀念：吃蔬菜前的迷思和常見問題整理。

博客來網路書局>博客來二，蔬菜大全，吃錯蔬菜會生病，了解再吃，菜到病除：小白菜性寒，體質虛涼，手腳冰冷的人不能多吃，但因為膳食纖維較多，可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，內含有微量元素「鉬」，可以抑制人體亞硝酸胺（致癌物質）的吸收和合成，因此有較好的抗癌作用。另外能舒緩緊繃的情緒，可平緩思緒。在蔬菜優多於劣的情況下，務必在吃蔬菜前了解其特性，才能把握最佳的營養素，吃菜變健康！

三，對症蔬菜：現代人每天有吃不完的維他命和藥品，但多吃藥，不如吃對蔬菜，讓蔬菜自身療效，自然在日常飲食中打造良好的抗病體質！本書收錄十一類現代人常見的頑病和文明病，教你輕鬆透過對症蔬菜的食用方法，快快好。

博客來網路書店★★獨家附錄：嚴選十一道蔬菜食譜彩頁，按圖做菜，好蔬服！

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  作者： 楊淑媚, 蔡昆道    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

花蓮舞團義演 9月登場

中國時報【阮迺閎╱花蓮報導】

花蓮舞蹈劇坊9月6日將在花蓮縣文化局演藝廳舉辦「秋月春風舞樂天」慈善義演，除邀請紐約知名舞團首席舞者瀨川哲司演出，也首次嘗試苗族舞蹈。團長蘇美珠表示，希望大家多多捧場，欣賞藝術之餘也能做公益。

蘇美珠指出，舞者包含舞團團員及上百位學生，最小的舞者只有2歲半，演出種類有芭蕾舞、現代舞、各國民間舞、武功、幼兒韻律舞等；最特別的是，邀請紐約知名舞團Les Ballet Grandiva首席舞者瀨川哲司參與演出，瀨川哲司曾穿上蓬蓬裙反串芭蕾女伶，舞技超群讓人難辨雌雄，今年觀眾相當有福，可近距離欣賞國際級的表演。

此外，該舞團今年首次嘗試苗族舞蹈，舞者穿戴的銀飾都是專程從大陸空運來台，24日在宣傳記者會上，也試演一小段舞碼《苗山夜話》，婆娑舞姿帶動銀飾發出清脆聲響，博得滿堂彩。

編舞老師王嚮蕾透露，除有正統的芭蕾舞及苗族舞蹈，部分舞碼還結合時事，融入幽默橋段，甚至連小朋友超愛的小小兵也會粉墨登場，帶來詼諧的洗澡秀。

蘇美珠表示，演出門票收入部分盈餘將捐贈花蓮市公所慈愛基金等社福團體，希望能發揮舞蹈藝術對社會的影響力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮舞團義演-9月登場-215005967.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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