限量出售自我之形成-增訂本非買不可
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內容簡介: 本書在人類探索自身生命奧妙的進程中首次鮮明地提出「人之為人的根本在於人的精神生命，人的特性取決於人點，並結合中國古典哲學、中醫學和現代心理學的有關成果，對人類精神生命的結構、性能及運作方式進行了系統的解析，從一個嶄新的視角揭示了人類生命的本質，對人類及人類中的每個成員認識自己、掌握自己特有裨益。
本書沒有沿循一般學術書的套路，而是盡量當作大眾讀物撰寫，具有觀點新穎、博客來解述清晰、語言生動、文筆曉暢等特點，以使國中以上文化程度的讀者都能輕鬆閱讀。
作者簡介于德昌1965年6月出生於山東泰山，現在大陸為自由撰稿人。
本書探討的是「人緣何是人」、「自我如何形成」等人人關心的問題，它們也是學術上的難題。本書試圖為解決這些難題提出一條新的思路，並循著這條思路進行了初步的探索，提出一套新鮮的觀點。我懇請大家就這一思路、這套觀點予我指教、給我商討或對我批駁。
我的郵箱是:yudechang@yahoo.com.tw;yudechang@mail.china.com
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- 作者： 于德昌 新功能介紹
- 出版社：台灣商務 新功能介紹
- 出版日期：2006/02/01
- 語言：繁體中文
限量出售自我之形成-增訂本非買不可
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內容來自YAHOO新聞
生活保健－挑戰一日雙塔？沒受訓別衝動
中國時報【廖珮妤】
台北市長柯文哲以過人的體力、堅強的意志力完成一日雙城與一日雙塔挑戰，不僅從台北騎車到高雄，還挑戰富貴角燈塔到鵝鑾鼻燈塔，讓許多民眾直呼，「50歲的阿伯行，我也行！」不過專家提醒，長距離的單車挑戰，絕不是說走就走，而要經過半年以上的規律訓練，否則不僅骨骼、肌肉難以負擔，就連心肺功能都無法負荷。
復健科醫師陳易進說，這種一日雙城、雙塔的挑戰，他認為至少要半年以上相當規律的訓練，包含最基本的飲食、配速、重量訓練等等，同時應該有專業的教練指導，從單車、服裝等裝備，到騎車姿勢、座墊高低等等，每個環節都不可馬虎。
嘉義長庚復健科主治醫師許宏志表示，騎車應靠全身的力量，輕輕靠在座墊上，而不是坐在座墊上，用力壓手腕、肩頸部，姿勢不對若騎2、30分鐘還可以忍耐，但若要騎2、300公里就可能受傷，疼痛也會跟著來。
除了骨頭肌肉的受傷，陳易進表示，長距離、高強度的騎車，對於心肺功能也是一大挑戰，就如同曾經有人慢跑跑一跑猝死，單車若騎得太激烈，身體無法負荷，一樣會發生危險。建議民眾運動時，要算自己的最大心跳率，公式為220扣除年紀，再乘以80到85％，例如40歲的人運動時，心跳最好不超過每分鐘144-153下。
在水分與營養補充方面，許宏志提醒，醣類、脂肪、蛋白質都要適量補充，水分也要攝取足夠，以免運動過程腿軟甚至頭昏。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生活保健-挑戰-日雙塔-沒受訓別衝動-215003032.html
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